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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺南SEMI S2安全評估公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 桃園美規現場評估標誌檢驗公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南SEMI認證單位推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南接線認證顧問公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 新竹鎖定/掛牌認證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺中SEMI驗證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺北標籤認證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北SEMI S2半導體設備認證

小依前一段時間跳槽，入職一家小型公司。老板人很友善，做事很有規劃，公司的工作氛圍也非常融洽，唯一讓小依苦惱的是，老板讓每個員工每天都要寫一份簡單的工作總結，每一周都要進行工作復盤。 小依向我抱怨：“我平時做事不是很有條理，但都能及時完成。讓我每天都寫工作總結，簡直就是在折磨我，你說我該怎么辦呢？”我回答她：“我不覺得這是壞事，寫工作總結看起來有些枯燥無聊，但真正用心去做，就會有收獲。日子久了，你會在工作上大有長進。” 小依雖然有些不悅，但還是認真地按照老板的要求去做了。兩個月過去后，她再和我談起這件事時，態度完全變了。她神采飛揚地說：“我每天都進行工作總結，找出工作中存在的問題和自身的不足，然后努力改正，效果很不錯。每周的復盤能讓老板看出我在業務上的進步，他會根據我的情況及時地調整我的工作。最近他讓我接手了新的項目，說很愿意培養我。” 小依說：“雖然我過去很反感工作復盤，但回過頭看，我真應該感謝自己那么認真地完成了每一天的總結，這使我得到了鍛煉。如今，我的工作能力真的有了很大的提升。” 合理的總結是必要的，好的復盤會使人進步和成長。何為“復盤”？復盤其實是一個圍棋術語，指的是在下完棋后復演下該盤棋的過程，以此檢查對局中自己在招法上的得失成敗，現在大多是說總結自己的工作，找出問題，得到經驗，從而更有效率地做好后續工作。通過復盤工作中存在的問題，可以更清楚地知道下一個階段自己該怎么走，該攻克哪些難關，并能通過失敗的經驗教訓避免反復犯錯。 工作后，我也曾一度反感周報、月報、年報制度，因為工作時間久了，工作內容基本沒有什么變化，以致每周寫出的工作總結都大同小異，很是枯燥。有些同事寫得不耐煩了，每到要提交總結時，就偷工減料，將上一周的總結簡單修改一番后就交上去了。我有樣學樣，也慢慢對工作總結失去了熱情。同事周清卻總是很用心地寫工作總結，寫得有條有理。很多人都覺得她是閑得沒事干，盡做些無用功。有人勸她隨便寫寫就可以了：“大家都是這么寫的，不費什么力氣，也節約時間，你干嗎那么用心地寫啊，公司又不會因為你寫月報寫得好就多發給你獎金。”她聽到這些勸告后只是笑笑，說：“寫周報、月報就相當于工作復盤，不能敷衍了事。只要是工作上的事，我都會認真對待的。” 在大家眼里，周清多少有些不懂變通。然而，之后，她讓我們刮目相看。周清在職場上成長得很快，公司領導經常在總結會上點名表揚她。大家向她取經，周清笑著說：“我的訣竅就是認真地對待工作，每天進行復盤，反思自己工作上存在的問題和不足，并深度思考，做好規劃，爭取一天比一天更進一步。雖然我有些笨拙，但我堅持努力，不斷提升自己。我總是這樣告訴自己，別擔心，堅持下去，認真對待工作的人一定會有所收獲的。” 正所謂“吾日三省吾身”，復盤不僅適用于職場，也適用于日常的學習和生活。及時地復盤，找到自己的不足，總結經驗，刷新認知，并努力克服難關，那么，每一天的你都會比昨天變得更好一些。 當然，復盤不僅是簡單地回顧和總結。好的復盤是需要你進行深度思考，并不斷更新自我的。如果你認真并堅持這樣復盤，就能把差變好，讓好更好。海明威曾說：“真正的高貴，是優于過去的自己。”很多人都渴望快速成長，恨不得一天之內就蛻變成完美的模樣，可這并不現實。每天對自己的學習、工作與生活進行復盤，弄清自己存在的不足和失敗的原因，找到下一階段的目標，不斷努力，日子久了，你的實力會越來越強。生活也是如此，堅持復盤，不斷總結失敗與教訓，你會避免犯更多的錯誤，走上一條適合自己的道路，活得越來越通透。 >>>更多美文：心情隨筆

在白云山聽濤，那么渾厚而悠長，那么深邃而圓潤。 我不知道是山愛上了白云，還是白云戀上了山。從山與云的蜜語中，我竊聽到了它們的柔情蜜意。我不知道是白云在為山歌唱，還是山在為白云唱歌。云與山的溝通、交談，那種默契，仿佛是靈魂與感情的撫摸。究竟我在聽云，還是在聽山？石頭不知道，樹木不知道，鳥兒也不知道。 濤聲如詩。詩雨般的泉水聲、溪水聲、瀑布聲，像笛音、箏音、琴音，奔放而深沉，悠揚而悠然。許是因為白云太柔情，連那洶涌的蟬叫、澎湃的蛙鳴、我的吶喊都被揉成一點一滴，揉進無邊無際的濤聲里。 濤聲如雪，簌簌地，不張揚。我坐在山頂和山、和白云一起聆聽，聆聽著這詩經般的大自然樂章，一身的苦惱、憂愁，都化作白云一樣含蓄、空靈。 我站在九龍瀑布面前，只聽那濤聲沐浴著白云的詩句，白云洗滌著巖石的祭文，巖石放牧著大山的靈魂，大山懷抱著我的思念。我醉了，我醉在流水的真誠里，我醉在白云山的心聲里…… >>>更多美文：心情隨筆

朋友圈優質情話文案 一、見到你是我最快樂的時候。和你在一起是我最幸福的時候。離開你是我最難過的時候。沒有你是我最寂寞的時候。我想你、好想你、想見你、想瘋了！ 二、一笑而過，我深深的愛上你，二人世界，我心跳加速到180，三生有幸，感謝你在我生命中的每一天，四世同堂，是我們未來追求奮斗的目標，親愛的，想大聲的喊出來：我愛你！ 三、你知道嗎，想你的時候，我就咬手指頭。自從愛上了你，培養了這個嗜好，我就從來沒有用過指甲刀，指甲還都很干凈，這就是愛的代價呀！ 四、愛你孩子般的嘻笑，愛你專心時的情緒，愛你的傻，愛你的愁，甚至愛你的怒。 五、鑒于你住我心中幾年，不交房租，鑒于我夢里陪你度，睡眠不足，親愛的，你干脆就答應做我女朋友吧！ 六、牛頓說“愛情就像樹上的蘋果，有緣就會掉下來砸在你的頭上。” 不管你信不信，反正我信了。不是因為“牛頓”，是因為你屬“牛”，更因為你的牛脾氣。我愛你，犟牛！ 七、我想送顆天上的星星給你，作為2019年的禮物，可惜我辦不到。只能送一個我愛你的心！ 八、如果有來世，就讓我們做一對小小的老鼠吧。笨笨地相愛，呆呆地過日子，拙拙地依偎，傻傻地一起。即便大雪封山，還可以窩在草堆緊緊地抱著咬你耳朵。 九、人不能總被一塊石頭絆倒，可是你被我這塊石頭絆倒了太多次了。我建議你把我這塊石頭帶回家，放家里。這樣就絆不到你了。 十、我對天空許愿，愿你夢想成真。您想數錢數到手抽筋，于是你成功到銀行上班；你想自己開銀行，于是你成了銀行門衛，銀行大門你來開啟。嘿嘿！滿意不？ 十一、親愛的，你好嗎？在我這一生中最重要的是我要和你生活在一起，而最浪漫的便是和你一起慢慢變老！ 十二、戀愛苦，戀愛類，戀愛的費用挺昂貴；各種節日禮物備，生日鮮花蛋糕配。要想結婚錢先備，樓房汽車要到位，婚紗鉆戒彩禮費。不堪重負硬執掌，貪圖幸福活受罪！ 十三、世界沒你想象的那么好，世界也沒你想象的那么壞。你過來，來我身邊。月亮不抱你，時光摧毀你，可我愛你。 十四、不要看我俗，那是代表我誠心，不要看我笨，那是代表我對你真心，不要看我傻，那是因為愛上你之后，不要看我帥，那是因為在你的心里我就是最帥的！ 十五、如果你是流星，我就追著你；如果你是恒星，我就跟著你；如果你是衛星，我就鎖定你；可惜……你是大猩猩，我只能在動物園看到你！ 十六、都說兄弟如手足，女人如衣服，自從有了你，我終于可以不用裸奔了，謝謝你，親愛的！ 十七、青山和碧水永遠在一齊，藍天和云朵從來不分離；鮮花和綠葉永遠在一齊，明月和星空從來不分離；你和我永遠在一齊，我和你從來不分離。親愛的，我愛你。 十八、桃花朵朵迎風開，一對情人相約觀，鴛鴦戲水小河中，男歡女愛樂悠悠，交杯酒不醉人，正因感情在心頭，祝天下的有情人終成眷屬。 情人節暖人心窩的情話文案 一、想把天上的星星摘給你，想把海底的珍珠撈給你，想把春天的花朵采給你，想把清晨的雨露送給你，想把最浪漫的祝福發給你：情人節快樂！ 二、最最溫馨的是：有你相伴，天天快樂；最最浪漫的事：與你相戀，時時甜蜜；最最幸福的事：與你共度，情人佳節。情人節快樂，我的小甜心！ 三、這輩子，有你相陪，我樂似神仙；這一生，有你相伴，我風光無限；親愛的，感謝上天把你賜給了我，我將好好保護你一生，守護你一世；情人節，祝福你快樂，美麗，幸福。 四、你的身影令我著迷，你的視線讓我沉醉，心中盼望著與你牽手，享受有你的甜蜜。任憑時光流轉，不變的是對你的深情。親愛的，情人節快樂，讓我們一直走下去。 五、當你讀這短訊，你已欠我一個擁抱；刪除這短訊，欠我一個吻；要是回復，你欠我全部；要是不回復，你就是我的了。 六、玫瑰，是愛的使者，傳遞著萬般柔情；巧克力，是愛的象征，透著絲絲甜蜜；情人節，則是愛的化身，拉近心與心的距離。情人節到，愿你愛情幸福！ 七、我走過天涯，沒有見過合適的人，直到走過海角，我遇見了你。 八、情人節至，我把：快樂送給開朗的人，愛情送給懂愛的人，幸福送給有情的人，希望送給等待的人，成功送給奮斗的人，一切美好的祝福送給正在看短信的人！情人節日快樂！ 九、用浪漫做葉子，溫柔做花枝，深情做花瓣，真心做花蕊，關心做花刺，做一支愛的玫瑰花，在情人節送給你，附上我愛的花簽，親愛的，我會愛你一生一世！ 十、想拉著你的手，走向愛情的舞臺；想伴著你的笑，享受愛神的青睞；想攬著你的肩，觸摸心靈深處的澎湃；想吻著你的唇，一起成為愛情的主宰。情人節到了，愛你無怨無悔！ 十一、情書里，寫滿了對你的思思念念；日記里，記滿了對你的甜甜蜜蜜；情詩里，抒發了對你的朝朝暮暮；短信里，傳送了對你的真真切切；情人節，祝福了對你的長長久久，讓我伴你一直白了頭，祝你情人節快樂！ 十二、喜歡你，誠心誠意；關心你，真心真意；照顧你，盡心盡意，體貼你，實心實意；保護你，一心一意。2、14情人節，親，我愛你，全心全意，我的目標，是讓你過的合心合意，我的愿望，是永遠知心知意在一起！ 十三、對你的思念飛出了避風港，來到了你的身旁；對你的愛戀綻放著光芒，照耀著你的心房；對你的癡狂輕舞飛揚，飄在愛的天堂。親愛的，情人節快樂。 十四、如果生活是單行道，就請你從此走在我的前面，讓我時時可以看見你；如果生活是雙行道，就請你讓我牽著你的手，穿行在茫茫人海里，永遠不會走丟。親愛的，情人節快樂！ 十五、玫瑰，你的；巧克力，你的；鉆戒，你的；你，我的。 十六、既相遇，就好好去珍惜；既相遇，就用心來珍藏；既相遇，就不要言之鑿鑿的說著已經忘記了那段相遇，情人節愿世間所有的相遇都是美好，祝世間所有的愛情既相遇，莫相忘！ 十七、我想，在五十年之后，我一定還是像現在一樣愛你。 十八、我對你的愛如滔滔江水川流不息，又如黃河泛濫一發不可收拾，再如日落西山燦爛輝煌。我想你愛你，我不能沒有你，我一定要得到你。親愛的，情人節快樂！ 最美告白情話文案 一、我從來不相信，一個人一輩子只會愛一個人，但我肯定，總有那么一段歲月，會碰見一個想用一輩子去愛的那個人。 二、別放開我的手，也別缺席我的未來。 三、我就是這個世界上最好的女孩子，你再也不會找到比我更好的了。 四、讓我親手給你沏杯茶，加進一塊冰糖，再注入一腔熱情，把我的愛戀，一點點地溶進茶中。 五、我要折下一枝花去深山里見你，路過大街小巷，去往田間熙攘，讓你看看我的新裙子，迎風時特別漂亮。 六、我還是很喜歡你，明明已經百無禁忌，偏偏你是一百零一。 七、早晨可以沒有陽光，中午可以沒有暖陽，夜晚可以沒有皓月，但身邊不能沒有你。 八、我想把世界上最好的都給你，卻發現世界上最好的就是你。 九、沒有你的地方都是他鄉，沒有你的旅行都是流浪。 十、這個世界上最溫暖的事情，就是我可以悄悄的愛著你，如果哪一天被你發現了，那我就光明正大的愛著你。 十一、“我喜歡你”這句話太輕微，“我愛你”這句話太沉重，“我想跟你一起努力”這句話剛剛好。 十二、雖然天氣很冷，雖然風很刺骨，但心里有你，就是暖的。 十三、一想到能和你共度余生，我就對余生充滿期待。 十四、我有足夠的耐心等待，等你駝著背拐過巷口，伸出我顫抖的手，撣掉落在你頭發上的雪花。 十五、如果有下輩子，愿做你的大海，這樣就不會在意你會不會靠岸了。 十六、你可知道你的名字解釋了我的一生，碎了滿天的往事如煙，與世無爭。 十七、幸福就是——在最明媚的陽光里，遇到比陽光明媚—百倍的你。 十八、我不知道有多愛你，但只要你說想見我，我一定會用全力奔跑的。 >>>更多美文：暖心文案

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