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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄標籤半導體設備認證

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 高雄接線半導體檢測公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺中SEMI驗證公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北EMO測試認證顧問公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中SEMI S8安全評估公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹SEMI S2驗證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南電氣測試認證服務公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北鎖定/掛牌半導體製程設備輔導推薦

站在家里的陽臺上朝下望，眼底那棵枇杷樹的頂部舉著一串串橙黃的枇杷，一只身形肥碩的珠頸斑鳩在枇杷枝樹丫間跳來蹦去，呼朋引伴，啄開一顆通亮的大枇杷，汁液從它鉤狀的黑喙邊流淌下來，滴到了枇杷葉面上。 這汁液似乎粘連到了我的味覺，我感受到了枇杷濃烈的酸甜，故鄉的那棵宛如巨傘的枇杷樹一定又碩果累累了吧？ 童年，我家所在的屋場上有一個大堰塘，堰坎上有一棵特別大的枇杷樹，可能長在土肉不厚的巖層上，它太缺乏水分了吧，整個樹身探到了水面上。枇杷成熟的時候，我們拖來長篙對著果柄猛擊，果子全跌進水中，撿拾不到。最后經不住黃燦燦的枇杷的誘惑，我們豁出去了，輪流上樹采摘。 有一次，大姐只顧眼睛盯著大個的果子，一下踩到了細枝上，“咔嚓”一聲，樹枝折斷，大姐“撲通”掉進了水中。驚呼聲招來了母親，驚魂未定的母親，花了一天的時間，終于用鋸子將這一潛在的危險消滅。 那個年代，幾粒炒蠶豆都視作美味零嘴，孩子們對水果的貪饞讓父親不能釋懷。他像一個地質學家，在自留地里，到處探測適合種果樹的土肉厚的地方。 還真被父親找到了，在那時的屋子東側五十米的地方，有一處適合種果樹。他從別人家的口味好的枇杷樹下，挖來一棵小枇杷樹苗栽上。 我們成長的那幾年，枇杷樹一直只開花，沒結果。我們一致認為，那是棵公枇杷樹，只有母枇杷樹才能結果。慢慢地，我們將它遺忘了。 后來，我們都讀書離開了家鄉，只有留守在老家的大姐在老屋結婚、生子。她將房子改建了兩次，那棵樹慢慢靠近了屋檐。 侄兒小的時候，那棵枇杷樹終于掛果了，果子特別大、特別甜。我們都笑道：遲到的愛總是讓人甜到心底。母親做了一個果子采摘器，每次一按竹篙柄的開關，另一頭的剪刀就將對準的一串枇杷的莖柄剪斷，果子就撲進了連在篙子上的網兜里。父親每次將最紅的那一串剪下，幾乎每天都紅透一串，近二十天的享用，枇杷采食結束。 侄兒離家上大學后，他的兩個表妹又繼其后，享受枇杷帶給她們的歡樂。現在兩個表妹也上大學了，父親早在幾年前也走了，年近九旬的母親，常常一個人守著小樓，坐在枇杷樹下。當枇杷樹上結滿金黃的果實時，她就打電話告訴我們，描述果實掛滿枝頭的盛況。我一次也沒吃到那棵樹上的枇杷。 前幾天，母親興奮地告訴我，家里安了寬帶網，姐姐和我視頻時，特意展現了那棵主干比水桶還粗的枇杷樹，那顆顆飽滿的枇杷還很青澀，鄉下溫度低，季節遲。掛掉視頻前，我大聲對姐姐說，我今年端午節一定回去吃枇杷。 掛斷電話，我久久地望著下面那棵枇杷樹出神：“枇杷不是此琵琶，只怨當年識字差。若是琵琶能結果，滿城簫管盡開花。”記憶中，那個滿頭烏絲的母親，一邊念著這首詩，一邊給我們講關于它的典故。光陰荏苒，母親老了，枇杷樹也老了。 >>>更多美文：經典美文

4月25日，我與同事踏上從興義到望謨的旅程，目的地是我們單位今年對口幫扶的望謨縣郊納鎮水秧村、油停村，去實地了解情況，為決策幫扶工作提供依據。 望安高速通車前，幾次去冊望，建設中的高速路一天天延伸，形象日臻完美。特別是冊亨巖架與望謨油邁間在建的北盤江大橋，全長800余米，投資數億，橋隧相連，橋下激流奔涌，兩岸高峰對峙，仰視如在云天，令人炫目，嘆為觀止。去年底出差望謨，我們提前體驗過望安高速。那時工程還在掃尾階段，油化尚未結束，附屬設施還在建設中，隧道里黑燈瞎火，很多路段只能單向通行，到處是工人忙碌的身影，工程車來來往往，隨時要提防突然出現的坑洼和突如其來的變道，稍不留神，又傳來底盤與路面激烈刮擦的刺耳聲音。剛過北盤江大橋，就被鋪設瀝青的工程車堵斷前路，剛掉頭準備下高速走老路，卻發現來路也被堵住，前不能行，后不能退，被堵近兩小時。幾經折騰，幾十公里高速公路竟走到天黑，不過在施工階段享受到先行先試的殊遇，心里還是暗自慶幸。 這次是通車后第一次走望安高速。雨后清新的空氣彌漫著成熟麥穗的芬芳，滿山都是新綠，滿地都是生機。望安高速似新生的嬰兒，被群山懷抱，似輕柔的絲帶，在群山間纏繞，跨過碧水，繞過青山，迎接藍天白云。一切都是新的，嶄新的路面，整潔的護欄，完善的設施……密集的橋梁、隧道，濃縮了時空的距離，似青山綠水間婉約的曲線、躍動的音符。不到兩個小時，望謨已經呈現在我們眼前。這在以前是無法想象的，半年前從興義到望謨最少也得四個小時，在上世紀末要花十來個小時，一直難于北上貴陽。望安高速的開通，徹底改變了望謨縣的交通狀況，昔日偏安一隅，如今成為南下廣西的橋頭堡。 郊納是望謨縣較為偏遠的鄉鎮，與縣城相隔五十多公里，接壤安順市紫云縣。雖然是柏油路，但坡陡彎急，尤其彎道不啻冊亨巖架至望謨油邁那段老路的的密集程度，加之很多地方年久失修，早已破爛不堪。二三十碼的蝸牛速度，車子依然如履薄冰，左搖右擺。坐在副駕駛位上的同事小妹沒堅持多久就忍不住暈車了，緊緊倚靠在車窗上，一言不發，隨車晃來晃去，其狀可憐。 顛簸四十多公里后，我們到了此行要造訪的第一站——郊納鎮水秧村水秧組。幾戶人家集中在一個小山洼里，四周山高林密。車停在一戶伍姓幫扶對象院里，男主人不在家，女主人四十出頭，一身苗族打扮。沒料想在與女主人合照“全家福”時，一個五十多歲的男人突然漲紅著臉開始罵罵咧咧：“照了啷多回相，到頭還不是什么也都沒有，趕緊把車開走！”見我們不理睬，那男人愈發囂張。“他喝酒醉了，不是我們這里的人。”有個村民悄聲告訴我們，但并沒有人去勸阻。這突如其來的尷尬場面讓我們措手不及，但面對一個酒醉鬼，又是初來乍到，只好暫時不管他。從那人迷迷醉醉的話語里，我聽出他是誤解我們照相時把我們開去的轎車一同照進去了，以為我們以此作為完成脫貧任務的證據，進而引發他內心沉淀的某些不滿。可能是以前某些政策宣傳跟不上，有的工作落實缺乏設身處地的思考，拉遠了黨和政府與當地群眾的距離吧，我想。 女主人把我們請進屋里，是平房外搭建的一間伙房，長期的煙熏火燎，四壁已經發黑。屋里有些臟亂，火塘里還有沒燒過的柴，一把半新的燒壺擱在鐵三角上。靠墻邊是一張油污掩蓋了本色的木條桌，餐具凌亂地放在上面，兩個碗里還有吃剩的飯，盛了半盆蔬菜的塑料盆就擱在地上的一張小木凳上。見我們進了屋，幾個鄰居也跟著邁步進來，狹小的空間立刻局促起來，剛才在院里唾沫飛濺的醉酒男人也停下了聲息，靠著門框坐了下來：“呵呵，喝酒醉了……”沒人理，他似乎覺得無趣，識相地給自己圓場。 女主人說了家里的情況，并不是我想象的那般貧困無助。這些年，利用國家信貸扶貧政策，這家人貸款小規模養殖兔子、竹溜，效益還不錯。又利用住在公路邊的優勢，買了水泵為過往的車輛加水，也應該有點收入。但她堅持認為自家雖然搞養殖，但靠的是自己的努力，沒得過國家補助，相比而言還比較困難，應該得到扶持。 離開伍家，我們來到他家屋后同樣是幫扶對象的韋姓人家。帶路的鄰居給外出幫忙的男主人打過電話，十幾分鐘后，一個身穿黃色夾克的中年男人出現在我們面前，滿臉堆笑。這家除了二層平房，還有瓦房，屋前亂石上填出幾個平方的狹小院壩。院坎下就是河溝，雖還不到漲水季節，但水量不小，除了水，溝里到處是亂石、雜草、垃圾。現代充裕的物質和快節奏的生活，嚴重威脅到農村自然環境。很多水源日漸枯竭，昔日小河小溝只在雨季到來時作為排洪溝使用。有的地方雖然尚存富足的水資源，但生活污染、種植養殖污染日趨嚴重，幾十年前隨處可以淘米、洗菜、洗衣、游泳的小河小溝，早已不忍側目、臭氣熏天。 水秧良好的植被成就了豐沛的水源，除了四季長流的河溝，從山間引來的自來水，通達家家戶戶。水管到了院里，或者不用水龍頭，或者按了水龍頭也不用關，任其四季長流，反正不從這里流也得往別處淌。水質也不錯，村民大多直接飲用，想來應是甘甜無比。談到對未來的規劃，男主人說寨里的條件不錯，特別是水好，希望得到政府的資金扶持搞養殖。對建立合作社規模化發展的建議，村民們表示實在不行也可以這么做，但還是偏向單獨干。 從水秧村到郊納鎮政府只有幾公里，我們首先來到中心派駐郊納鎮油停村第一書記岑祖力的住處。第一書記責任大，工作艱苦，算是眼見為實了。這些在城里早九晚五的干部，離家幾十上百里到扶貧點掛職，無論交通、生活、工作都面臨考驗。在這里，兩個人一間的宿舍，兩個星期才能回家一次，只有簡單的生活陳設，與城里那個溫馨的家不能相提并論，但責任和使命使他們只能把這里當成家，只能靜下心來謀劃好、開展好工作。 鎮黨委駱書記是個三十來歲的年輕人，熱情好客，睿智機敏，很有魄力。他向我們簡單介紹了郊納鎮易地扶貧搬遷工作情況，清晰的工作思路，干練的工作作風，讓我們由衷佩服。 為進一步掌握油停村情況，我們決定到村委會見見村兩委班子。油停村離鎮政府兩三里路，一會兒就到了。村委辦公室是一幢兩層小平房，兼村文化活動室，搬來不久，還沒安裝防盜窗，小學生用的課桌居中擺放一圈成了圓桌會議室，沒有飲水機，地面有些臟，算是因陋就簡了。會議在二樓辦公室舉行，已經有七八個人等在那里，有村兩委班子成員、駐村干部、“五人小組”成員。村支書和村主任都是花甲老人，有些禿頂，面目慈善。油停村屬于少數民族聚居村寨，這些年在國家扶貧政策的推動下，有了不小的發展。建立了蔬菜種植合作社，三黃雞養殖和河水養魚初見效益，還成立了保護沿河生態的護河隊。許是年歲大了，在匯報易地扶貧搬遷工作中，面對駱書記的多次提問，三位村常務干部由于政策掌握不足，對“兩會三書六表”不甚了解，一下面紅耳赤地局促起來。駱書記當即提出以后將引入競爭機制，對重要政策實行考試，能者上，庸者下。會議即將結束時，村委提出希望作為對口幫扶單位的州公積金管理中心能幫助解決村委辦公室防盜窗、辦公桌椅、文件柜等設施，改善村支兩委辦公條件。 見時間已晚，回城時我們加快了速度，五六十碼的速度在這彎道接踵的路上感覺飛快。開出幾公里，來時暈車的女同事再次進入暈車模式，減慢速度已經于事無補。在一處視野開闊的半山腰，我們停車休整。這里天格外藍，云格外靜，空氣格外清新。莽莽蒼蒼的群山，綠裝如蓋，逶迤向前，直到消失在暮靄深處。我羨慕生活在這里的人們，但世代住在山里的人們卻向往著山外更美好的生活。 >>>更多美文：生活故事

一條彩帶飄過河， 珍珠璀璨阿娜多。 水中倩影初水蓉， 猴子撈月攪漣波。 >>>更多美文：格律詩

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