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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄鎖定/掛牌半導體檢測公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹接線驗證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 桃園SEMI S8半導體製程設備輔導推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 高雄標籤認證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 新竹SEMI S2認證單位推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南SEMI S8認證服務公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，桃園美規現場評估標誌認證顧問公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北SEMI認證顧問公司推薦

寸寸冰冷的秋雨 打濕了夢外光陰 殘存的暑氣 無影無蹤 而我還癡守在 夏日溫情的美夢里 秋葉—— 拼命地 拼命地 吮吸著雨露 幻想著 幻想著 能再復青綠 秋風伴著秋雨 吹酸了秋樹 地上鋪上了一層 深沉而又蕭瑟的 秋淚 ——2018.9.21 >>>更多美文：小詩自創

每逢佳節倍思親。年節時想起一些故人，其中就有我上高中時的班主任趙榮甫老師。 那次同學相聚，聽說趙榮甫老師去世了，大家心里一沉，眼睛都有些濕潤。 1972年春，我從并州路學校“戴帽”初中畢業，升到太原27中上高中，分到了高二班，趙榮甫老師就是我們的班主任。報到時，趙老師穿一件立領鐵灰上衣，舊藍布褲子，頭發稀疏的大腦袋上戴一頂舊的灰色解放帽，不大的眼睛炯炯有神，操一口太原普通話，一臉嚴肅，感覺很有氣質。 趙老師教我們英語課，他是那種學歷不高水平高、實戰能力強的老師。當年，外國友人來了省城，缺乏英語翻譯，曾請他去“救火”。他不僅在本校授課，還到十八中等學校進行示范交流。成立太原師專后，他被選調去任外語科主任，還常去太原師范學院講課，足見其英語水平的造詣。 他治學嚴謹，對學生要求很嚴格，教學方法靈活多樣。我們是“文革”恢復高中教育后27中的第一屆高中生，有的來自中學，有的來自小學“戴帽”初中，基礎參差不齊。教學既要講授高中課程，也要兼顧補習初中課程，難為了老師。英語背單詞、記語法、練口語是基本功。一次，課堂上老師要我讀英語課文，結果有的發音不準，有的單詞沒記住，吭吭哧哧地鬧了個大紅臉。那天還有幾位同學也讀得不好，下來補課是必不可少的，趙老師給我們起一個詼諧的名字：“梁（涼）團”，激勵我們發奮學習。對一些思想和學習出現波動的同學，他常去家訪了解情況，做思想工作，讓他們輕裝上陣。為提高學生學習英語的興趣，老師組織我們觀看英語電影《半夜雞叫》，學唱英語歌曲《學習雷鋒好榜樣》《北京的金山上》等，有些歌詞至今還能哼幾句。 趙老師對學生要求非常嚴格，要求我們積極向上，遵守紀律，強調集體感和榮譽感。一次，學校組織我們去雙塔寺祭奠先烈，回來時橫穿建設路東的鐵路，只有十來米寬的橋洞人來車往，擁擠不堪，有的同學就爬上了洞頂的路基跨鐵路而過，我也隨流而上，這樣許多男生就都爬了上去。回來后在教室里趙老師對我一頓狠批，搞得我臉紅脖子粗，真想有個地縫鉆下去。下課后，老師把我叫到他辦公室，說：上課批評重了些，但你是班干部，表率作用非常重要，一言一行影響著其他同學，批評的是你，教育的是全班同學，如果火車過來怎么辦？老師的教誨終身不忘，嚴于律己成為自己一生做人的準則。那以后，班里再也沒有出現過大的不守紀律狀況。 1973年學校文藝匯演時，我們班的節目是大合唱《阿瓦人民唱新歌》，趙老師親任指揮，老師“文革”前曾任星海合唱團指揮，指揮很有感染力，我們奪得全校第一名，如今同學們每每聽到這首歌還非常動情。 趙老師教育學生不僅重才更重德，許多同學工作后一直以趙老師的教導自勉，努力工作，發奮向上，在平凡工作中取得了不俗業績，常常出現在光榮榜上。我們和老師感情很深，同學們成家后，每年正月初三是給老師拜年的法定日子，10年前還自發為他舉辦了八十壽誕。前幾年再去看望他時，家里沒人，從此失去了聯系。 老師離開我們了，但他達觀向上、勤奮好學、治學嚴謹及充滿正能量的精神永遠激勵著我們前行。 >>>更多美文：情感日志

溫柔體貼似遠離，庸庸碌碌無所成。 識淺見少裝高清，孤寂無友書相伴。 夫妻相處嗑拌多，互有錯誤不思改。 半老徐娘存幻夢，心思不定瞎折騰。 自甘墜落此間道，三日不見心恍惚。 >>>更多美文：格律詩

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