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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 桃園過流保護認證單位推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹電氣測試安全評估公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北SEMI S2認證單位推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 高雄美規現場評估標誌驗證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 高雄SEMI S8半導體通訊標準解決方案

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹接線半導體檢測公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，桃園接線安全評估公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北SEMI S8半導體檢測公司推薦

未來的候車廳 文/王繼泰 在張家港的市中心有一座可愛的建筑，它從外面看去像一個胖胖的大兔子，它的兩只大耳朵高高豎起，圓圓的腦袋上，鑲嵌著兩只明亮的大眼睛和一張三瓣嘴。你是不是以為這里是兒童樂園？哈哈，其實它是一座候車廳。這個候車廳不但形狀獨特，所用的建筑材料也不一般哦，它就是一個大型的弧形玻璃窗，別看它是透明的玻璃做的，它可比一般的水泥鋼筋墻還要堅固，為了減少紫外線照射，它還在外層貼了綠色的薄膜，站在里面，外面的藍天白云，綠樹街道都能看得清清楚楚。它耳朵上是兩塊大屏幕，屏幕上不斷播送著交通信息。候車廳里面分為三層，最上層是候車廳的控制中心，是人們辦公的地方，中間是觀光層，站在這一層，城市的美景盡收眼底。底層是人們候車、休息的大廳。 候車廳內有許多先進的機器，比如：大門口有一臺智能機器人，它是專門為乘客解決問題的，比如：你新到這個城市，不知道要坐幾路車去你要到的地方，你只要直接問它，它可是城市交通的“百事通”，它不僅可以用任何一種你聽得懂的語言告訴你，它還能立即給你設計一張地圖。 進了大門，笑容可掬的迎賓機器人會幫你拿東西，還能帶孩子，攙扶老人，提供各種熱情周到的服務。它會把你帶到相應的候車室，還能根據你的需要推薦你候車時間段的活動，候車廳里的活動區可真不少，有餐廳、閱覽區、電影區、上網區、健身區、孩子的游樂區、老人的保健區等等。候車廳里還有一些外形不同的機器人，它們代替了普通的工人，有一些青蛙機器人，是清理垃圾的，它們用感應器知道哪里有垃圾，然后就跑到那個地方，把垃圾“吃掉”。黑貓機器人是這里的警察，只要有人偷東西，做壞事，就別想逃過它們的眼睛…… 這就是張家港未來的候車廳，不管是本地的乘客還是外地的乘客，保證他來一次就忘不了。 未來的船 文/孫聞澤 未來有許多奇特的東西，那么，未來的船是什么樣的呢？我來告訴你。 未來的船是安全的，它的外殼是用竹條編制而成，即使兩船相撞，乘客也會平安無事。如果橋塌了，船立刻就會感應到，以迅雷不及掩耳之勢從船頂露出一個“厚冰層”，冰又硬又滑，石塊砸到冰上，就會掉入河里，乘客也不會受到任何損傷。 未來的船是十分環保的。它能感覺是否有垃圾，一旦有，這條船下面的吸塵器就會把垃圾吸走，吸塵器還有一個特殊功能——有垃圾桶，它立刻就把放在里面的垃圾噴出去，噴到垃圾桶里，準確無誤，十分便捷。這條船不用加油，你用掉一些油，里面的“吐油器”就吐出一些油，使整條船像一個加油廠。 未來的船是方便的，里面有客廳、衛生間、房間……你如果餓了，可以吃東西；如果你困了，可以睡覺，在船里就像在你家里一樣，舒服吧？ 你一定想擁有這樣的一條船吧？放心，我長大了就會造出這條船，你就等著享受吧。 未來的環保飛車 文/劉樹誠 “哎呀，又堵車了！”我望著前面的“長龍”，大聲埋怨道，“要是汽車能飛該多好啊！”忽然，一團漩渦隨風而來，把我卷成一團，周圍一片黑暗。我發現，自己正坐在一輛小型的公交車中。這輛車除了司機外，只有我一個人。我好奇地把頭探出窗外，外面一座座高樓直沖云霄，它們的形狀非常奇特。嗯，什么時候新建了這么多建筑？難道我穿越了？于是我小聲地問司機：“請問，今天是幾月幾號，幾幾年？”司機一臉疑惑：“這你也不知道，公子？今天是你的12歲生日，2762年8月8日呀！你爸叫我駕駛飛車帶你玩呀！”公子？生日？飛車？我真是丈二和尚——摸不著頭腦。不過看來我真是穿越了，不如就好好地玩一玩吧。 “哦，那你就帶我上天逛逛。”“好嘞，坐穩了哈。”只見司機動也沒動，只說了聲“起飛”，那飛車便聽話地從平坦的地面上漸漸飛到空中。“等等，這里怎么沒有安全帶？”我驚呼道。司機還是一臉的疑惑：“安全帶是什么？我怎么不知道。”“安全帶就是能讓人安全地坐在座位上的東西，不然我就可能要墜機了！”“無需那么麻煩，你只要坐在座位上面，就安全了；如果你要行動，只要按一下座位上的紅色按鈕就行了。” 我對這一切都充滿了好奇心，發現飛車上有許多功能呢，比如座椅旁就有一個“自動飲水機”，你可以隨心所欲地挑選自己喜歡的飲料；每個座椅前都配備了一臺“聲控電腦”，你無需動手，只要稍微動動嘴，就能得到高級的娛樂享受…… “這飛車的功能這么強大，是不是會釋放大量尾氣，制造大量污染？”我問。 “不可能，你多慮了。這輛飛車采用的是太陽能電池，不會釋放一丁點兒尾氣。” 正在我享受著這特殊的旅程時，一團漩渦隨風而來，我高呼“不要啊，不要啊”但還是又…… 我睜開眼睛，迎面而來的是媽媽那含笑的眸子。我有些失望，但失望之余，我堅信，只要我們努力學習，認真鉆研，這“未來世界中的環保飛車”終究會成為現實！ 未來的城市 文/龔之旻 2100年，由于人類的科技越來越發達，但也因此越來越濫用地球的資源，垃圾、紙片隨處可見。整個地球只有一座城市沒有垃圾的困擾，那就是我們中國美麗富饒的張家港市。 現在的人們發明了增歲藥丸，就是可以讓人的壽命延長，這種藥家家戶戶都有，誰都可以長壽。 我們城市所有的鞋子都是“吸塵鞋”。這種鞋可以吸干凈所有的垃圾，吸進的垃圾會通過我們走路時的壓力壓扁，然后凈化成土壤需要的肥料，這樣就不用擔心資源不夠、垃圾太多的問題了。 這個時代，克隆技術已經被掌握了。人們克隆出了很多瀕臨滅絕的動物，科學家又發明了動物對講器，讓我們能和動物說話，能和動物做朋友。 這時的汽車可以在海里、天空、陸地上行駛。馬路上就不用說了，這種車只要遇到堵車，就會把折疊的“翅膀”伸展出來，從輪胎中噴出火焰，升到空中，輪胎就變成了噴射器，推動車子前進。如果要下海潛水，輪胎會變成螺旋槳，這樣就不用擔心車子掉進水里會沉沒了。 每輛車上都有自動導航系統，只要你說出要去哪里，它立刻會指引你開車到達目的地。這種車的尾氣是氧氣，風力是它的動力。只要有風，它就會把風轉換成能量儲存起來，要用的時候就可以調用出來讓車子行駛起來，這樣就非常環保了。 如果世界上所有的城市都像張家港一樣，把科技用于保護地球，那么2100年以后的地球會變得像現在的張家港一樣美麗、富饒。 未來的家 文/章穎 時光如梭，轉眼到了二十六世紀，現在你一定想問：二十六世紀的變化有多大？那變化可大了，其中最大的就是我們的家。 在我們的住所里，你會發現許多按鈕：紅色的、黃色的、白色的……按下不同顏色的按鈕，就會有不同的驚喜等著你哦！走，去參觀一下！ 走進門一看，你會感到很奇怪，因為房子里空無一物。這時，你只要按下門邊的紅色按鈕，地板馬上就會錯開。然后，你就會看見家具們慢慢上升到你的眼前。與此同時，一個溫柔細膩的女聲也會在你的耳畔響起：“請選擇你喜歡的顏色。”只要你說出任意一種顏色，地板和墻壁馬上就會轉變成那種顏色哦！ 當然，如果你要在家里舉行朋友聚會，而房間太小的話，那也沒關系。你只需要按下門邊的黃色按鈕，房間就會像一只充氣的氣球，膨脹得又寬敞又明亮。大小也能根據人數而調節。 當你走進臥室后，你會看見床頭一個醒目的白色按鈕。當你生病時，只需輕輕一按，智能機器人就會出現，對你進行無微不至的照顧，直至你徹底消除病痛。 而且，在房間的不同地方，你都能發現綠色的按鈕，這是房子里最重要的消防按鈕。當房子著火時，只要按一下綠色按鈕，房子就會慢慢升到云端上，滅火機器人會根據不同的火勢進行滅火。把火撲滅后，房子會回到原來的地方，不會干擾鄰居。 這就是我未來的家。 未來的衣服 文/范筠翊 拿起一件衣服，大家就會說衣服有什么稀奇的，不就是用針、線做的嗎？可是我今天要介紹的可不是一般的衣服，聽好了，這是一件未來的衣服，別看它的外表與普通衣服沒什么區別，可是它有別的衣服不具備的功能哦！ 未來的衣服里料由“高科技纖維”、“超強變新器”、“超強氣流器”等許多超高科技產品組成。只要有這件未來的衣服，無論春、夏、秋、冬都不用發愁。這件衣服可以隨著氣候的變化而改變保暖程度；這件衣服不管穿得有多臟，都會在0.1秒內變得像新衣服一樣，這是“超強變新器”發揮了作用。 當你遇到困難時，這件衣服就會變大或縮小。衣服的顏色會隨著你的心情變換，你高興的時候是桃紅色，心情發悶時變成天藍色，生氣時是黃色，傷心時是白色。 未來的衣服還能保護主人。衣服的背面有兩個迷你小紐扣，你們可不能把這兩個“小不點”忽略了，其實這就是我說的“超強氣流器”，如果你沒有摔倒的跡象它是不會大顯身手的，但在你快要摔倒的那一刻，它會放出“超強氣流”，用氣流反沖力讓你慢慢地站起來，讓你覺得自己像有魔法一樣。 未來的衣服還有很多很多的功能，就等著你們來發明哦！ >>>更多美文：好文章

姐妹發圈文案 1、在我們說的好姐妹的時候，我就了解你了。 2、有些人口頭上說姐妹說的很甜，其實是虛偽的表現。 3、男人有屁用還不如姐妹呢。 4、我尊重你的選擇，我只是想讓你明白，曾經說過的姐妹。 5、一聲姐妹，一生姐妹。一聲閨蜜大于天。 6、-一聲姐妹大于天，你的愛情，算個P。 7、一聲姐妹大過天——做一輩子的姐妹好不好？ 8、天若有情天亦老，動我姐妹死得早。 9、別挑釁，動我姐妹全放倒。 10、我們是姐妹，雖然沒有血緣關系，但在我心里你永遠是第一。 11、姐妹們我陪你們鬧革命。 12、一聲姐妹大過天丶姐妹永遠肩并肩。 13、最好的姐妹也會無情的拒絕你的挽留。 14、在你失戀的時候往往是姐妹替你擦淚 15、好姐妹，是不需要對不起與謝謝。 16、那個跳動的雙人頭像象是跳動的音符，讓我的心也一起跟著跳。親愛地姐妹，有你們相伴的日子，我每天的笑容都很開心、很燦爛。 17、姐妹們就算天塌下來也沒關系我來扛。 18、沒什么好說的，一句話，姐妹的男人你沒資格搶。 19、你我間的友誼就是彼此一種心靈的感應，是一種心照不宣的感悟。 20、你用本人忘我的言行，與我獨特演唱著歲月間悠然的詠嘆，讓我的記憶劃過哀傷苦悶的大門，再次浮現出對性命的濃濃迷戀。在節日的禮花行將滿天的時刻，我在心里由衷的祝賀，祝我敬愛的姐姐，生命中永遠充斥歡喜，永遠陽光快樂！ 21、有一種情感叫做隱身對其可見。 22、如果我是姐，那你一定是妹，這世上又多了對絕佳姐妹。 23、一聲姐妹大于天。一聲姐妹大宇宙。 24、你拖我離開一場愛的風雪，我背你逃出一次夢的斷裂。 25、姐妹兒、在咱們各自結婚之前也要拍套婚紗照。 26、我有兩個好姐妹，穎子和萱萱，我們說好要做一輩的姐妹。 27、姐妹，就是互相可以欺負。那欺負又是有很溫馨的感覺 28、就算我忙戀愛，把你冷凍結冰，你也不會恨我，只是罵我幾句。 29、愛情，把友情折騰的散伙就不是姐妹。 30、第一次見面看你不太順眼，誰知道后來關系那么密切。 關于姐妹的發圈文案 1、愿你們的愛情生活，如同無花果樹的果子漸漸成熟；又如葡萄樹開花放香，作基-督馨香的見證，與諸天穹蒼一同地每日每夜述說著神的作為與榮耀！ 2、十年修得同船渡，百年修得共枕眠。于茫茫人海中找到他/她，分明是千年前的一段緣；無數個偶然堆積而成的必然，怎能不是三生石上精 心鐫刻的結果呢？？用真心呵護這份緣吧，真愛的你們！ 3、那個跳動的雙人頭像象是跳動的音符，讓我的心也一起跟著跳。親愛地姐妹，有你們相伴的日子，我每天的笑容都很開心、很燦爛。 4、生日祝福你，好事追著你，幸福盯著你，病魔躲著你，痛苦遠離你，開心跟著你，萬事順著你，快樂粘著你，幸運隨著你，成功屬于你！ 5、他是詞，你是譜，你倆就是一首和-諧的歌。天作之合，鸞鳳和鳴。 6、愿你們的后裔敬虔有加！愿你們對后裔的教導，乃照著主的教訓和警戒；你們自己也要如此，遵行主的旨意！ 7、愿快樂的歌聲永遠伴你們同行，愿你們婚后的生活洋溢著喜悅與歡快，永浴于無窮的快樂年華。謹祝新婚快樂！ 8、今天，我帶著喜樂、感恩的心靈，代表教會向你們致以衷心地祝愿：主作之合永恒情，情投意合愛不息；愿上帝祝福你們的愛比高天更高更長，你們的情比深海更深更廣！ 9、今天是個特別的日子，也是個最美麗的日子，愿每天的太陽帶給你光明的同時也帶給你稱心如意，每天醒來都有我最真摯的祝福和牽掛！生日快樂！ 10、讓這纏綿的詩句，敲響幸福的鐘聲。愿你倆永浴愛河，白頭偕老！ 11、辛勞了半輩子，貢獻了幾十年，在這春曖花開的日子，恭賀您再婚之喜，正所謂“夕無限好，萱草晚來香”！ 12、婚姻是愛情的墳墓，不過別難過，每個人最終都會走進墳墓，放心去吧，阿門！ 13、相親相愛幸福永，同德同心幸福長。愿你倆情比海深！ 14、茫茫人海，我們相遇，一種緣，一種分。彼此形影相依，我們永不分離。有甜一起享，有苦一起擔。同舟共濟那些年，是我們永遠無法忘懷。 15、青春、陽光、歡笑，在這屬于你的日子，舞出歡樂的節拍。祈望你心靈深處芳草永綠，青春常駐，笑口常開。祝你生日快樂，健康幸福！ 16、愿你倆恩恩愛愛，意篤情深，此生愛情永恒，愛心與日俱增！ 17、有一種情感叫做隱身對其可見。 18、千禧年結千年緣，百年身伴百年眠。天生才子佳人配，只羨鴛鴦不羨仙。 19、托清風捎去衷心的祝福，讓流云奉上真摯的情意；今夕何夕，空氣里都充滿了醉人的甜蜜。謹祝我最親愛的朋友，從今后，愛河永浴！ 20、愿你們的家庭，成為教會復興的一大力量；也成為社會、國家的一大貢獻！ 姐妹之間的文案 1、有些事必定會逝去，哪怕這種逝去會掏空我們的整個世界，所以我們必須試著習慣。 2、即使你是一顆流星，在我生命中劃過，只有轉瞬即逝，但我永遠不會忘記你的光芒留下的美麗！！！ 3、讓白云飄去春天的祝福：讓春雨滋潤你的心田，讓春花點綴你甜蜜的春夢，讓春風伴隨你的一生！ 4、節日的焰火綻放在晴朗的夜空。親愛的，祝你的歡樂象禮花般燦爛奔放，祝你的前程象銀河般坦蕩輝煌，祝你的幸福象宇宙般永恒寬廣！ 5、好呀！休息了嗎？早點睡呀！明天才會有精神的！祝你一切順利，好運不斷，快樂永遠！：） 6、我曾千萬次的請求：不要逼我離開你，不要讓我們的海誓山盟成為痛苦的記憶，不要用你的殘忍告訴我——真的會輸掉我僅有的賭注…… 7、祝你馬年工作馬馬虎虎，抄底馬到成功，逃頂駟馬難追，賺錢馬不停蹄，跳槽一馬當先，身體龍馬精神 8、春節迎新春，春風得意。馬年乘金馬，馬到成功。 9、新年恭喜您：一帆風順二龍騰飛三羊開泰四季平安五福臨門六六大順七星高照八方來財九九同心十全十美百事亨通千事吉祥萬事如意！ 10、即使你是一顆流星，在我生命中劃過，只有轉瞬即逝，但我永遠不會忘記你的光芒留下的美麗！ 11、我和孩子都不想要你了，太不知道心疼他人了，我們傷心透了，想不出辦法了，你好自為之吧！祝你玩的開心，誰也別想！！！ 12、春風洋溢你；家人關心你；愛情滋潤你；財神系著你朋友忠于你；我這兒祝福你；幸運之星永遠照著你，新年快樂！ 13、銀蛇狂舞喜辭中華吉祥年，駿馬奔騰笑迎九州如意春。 14、祝福你所有的日子都開開心心！ 15、希望你走過，路過，不要錯過好嗎？愛不一定要天長地久，只要你愛過就足夠了！ 16、愿你2002年365天天天快快樂樂，8760小時時時開開心心，525600分分分甜甜蜜蜜，31536000秒秒秒精彩繽紛！新年快樂！！ 17、茫茫人海，我們相遇，一種緣，一種分。彼此形影相依，我們永不分離。有甜一起享，有苦一起擔。同舟共濟那些年，是我們永遠無法忘懷。 18、人有人意我有我意，合得人意恐非我意，合得我意恐非人意，人意我意恐非天意，合得天意自然如意，如意如意萬事如意！ 19、誠摯地祝福你，福氣多多，快樂連連，萬事圓圓，微笑甜甜。祝你事業走上“紅塔山”，愛情踏上“萬寶路”，財源滾滾“大中華”。 20、我的人生信條是永遠沒有昨天的故事只有明天是否依然有太陽因為我已踏上了人生36歲的光輝旅程但愿好運常伴你我他。 >>>更多美文：文案朋友圈

黨員干部下鄉，深入基層，同群眾同呼吸、共甘苦，是黨員密切聯系群眾的重要途徑。年輕時，我常到農村蹲點，也就是長期住在生產隊里，和群眾一塊干活、一塊學習、一塊生活。 到農村工作，就要挨家輪戶吃派飯。當時，農村物質比較匱乏，人民溫飽問題還沒有解決，群眾飯碗里粗糧多、細糧少。黨組織要求，黨員干部下鄉，要和群眾同吃、同住、同勞動，吃飯付給群眾糧票和飯錢。第一次下鄉，吃第一頓派飯時，我看到管飯的群眾一家人吃的是紅薯葉糊涂面條，另外給我烙了白面蔥花油饃，還煎了雞蛋。陪客的男主人再三熱情禮讓，我心里琢磨，下鄉前領導再三交代，要嚴格紀律，不搞特殊。男主人好像看出了我的心事，拿起油饃遞到我手里。 正當為難之時，我看見旁邊有兩個孩子，眼巴巴地盯著桌上的油饃，孩子們那期待的眼神，讓我的心顫抖了。我立即起身，把手里的油饃一掰兩半分給了兩個孩子，并說自己胃不好，不敢吃難消化的東西，還是喝碗面條舒服。男主人心知肚明，知道我有紀律約束，也未勉強。飯后，主人說啥也不收糧票和飯錢，我悄悄地把備好的錢和糧票壓在飯碗下。事后我在群眾會上宣傳了黨員的生活紀律，吃飯應付糧票和飯錢的標準，得到了群眾的理解和支持。 接下來是走家串戶，吃百家飯，嘗百家味，知百家情，交百家朋友。下鄉前，我事先準備好零糧票和零錢，把一頓或一天的數額分好，吃罷飯隨即付糧票和飯錢。當派飯輪了一遍后，群眾都知道了我這人實在、家常、沒有干部架子，都把我當成了自家人。不論是生產建議，還是鄰居糾紛、婆媳不和、兄弟隔閡，群眾有啥心里話，都和我說。我總是認真地對待，把他們的意見當回事，想方設法，積極解決，不久后，我在鄉下結交了不少朋友。如今，偶遇那些朋友，談及往事，吃過的百家飯仍余味生香，綿綿悠長。 遵守黨的紀律，發揚黨的作風，是每名黨員的責任。一名黨員，無論何時何地，有人監督或無人監督，都要自覺遵守黨的紀律，才能不愧黨員的稱號。 >>>更多美文：美文閱讀

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